 |
|
 |
|
|
|
Kalorietælling
 Vil
du ned i vægt er kalorietælling vejen frem. Det giver dig masser af
muligheder, da du et langt stykke hen af vejen selv kan bestemme, hvad du vil
spise. Du kan nemlig nogle af de ting du absolut ikke vil undvære i dit
slankeforløb.
- Du kan eks gøre plads til et glas vin fredag og lørdag.
- Skal du i byen en dag, kan du spare på kalorierne til de andre måltider,
og på den måde gøre plads til et større måltid.
- Du kan være sikker på en ugentlig vægttab på 1 kilo.
- Når du går dybere ind i kalorietælling, kan du eks spare på
drikkevarerne, og bruge kalorier på fast føde.
- Du får hurtigt overblik over, hvad du vil bruge kalorier på, og hvad du
ikke vil bruge kalorier på.
- Du kan spare på kalorierne i hverdagene og bruge de ekstra kalorier i
weekenden og alligevel tabe det samme.
Det eneste det kræver er en kalorietabel og en digital køkkenvægt. Det
tager lidt tid i starten, men du lærer hurtigt hvad de forskellige ting vejer.
Men du gør hurtigt kuren til en leg, når du selv kan få lov til at bestemme,
hvordan du fordeler dine kalorier.
Jeg har lavet nogle forskellige kure hvor jeg har talt kalorierne, fedtet,
proteinerne og kulhydraterne.
Så hvis du vil have det nemt kan du følge en af mine kure.
Læs mere om kurene her
Du kan også selv tælle dine kalorier og lave dine egne kostplaner med det
store online kalorieprogram. Læs
mere her
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
